Hyderabad, జనవరి 28 -- మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలంటే, శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగానే మీ మెదడును కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా నేడు, మానసిక పనిభారం, ఒత్తిడి చాలా పెరుగుతోంది, దీని ప్రభావం మెదడు సామర్థ్యంపై ప్రత్యక్షంగా పడుతుంది. ఇది పెద్దలూ, పిల్లలూ అందరి విషయంలోనూ జరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, చురుగ్గా పనిచేయాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఇందులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈరోజు మేము మీకు అలాంటి కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ గురించి చెబుతాము, వీటిని మీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఇవి మీ మెదడుకు అవసరమైన పోషకాలను అందించడమే కాకుండా మీ జ్ఞాపకశక్తిని, మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

బ...