భారతదేశం, జూలై 12 -- శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి నిద్ర ఎంత ముఖ్యమో, కళ్ళకు కూడా నిద్ర అంతే అవసరం. చాలా మందికి తగినంత నిద్ర లభిస్తేనే తాజాగా, ఏకాగ్రతతో ఉండగలమని తెలుసు. కానీ నిద్రలేమి నేరుగా ఆరోగ్యంపై, ముఖ్యంగా కళ్ళపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో చాలా మందికి తెలియదు. మీరు రెగ్యులర్‌గా 6 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతే మీకు వివిధ కంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

షార్ప్ సైట్ ఐ హాస్పిటల్స్‌కు చెందిన సీనియర్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ వినయ్ ప్రసాద్, తగినంత నిద్ర లేకపోతే మీ కళ్ళకు నిజంగా ఏం జరుగుతుందో HT లైఫ్‌స్టైల్‌తో పంచుకున్నారు.

మీరు క్రమం తప్పకుండా తగినంత నిద్రపోకపోతే, మీ కళ్ళు తగినంత కన్నీటిని ఉత్పత్తి చేయవు. ఈ కన్నీళ్లే కళ్ళను తేమగా, సౌకర్యవంతంగా, శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. తగినంత తేమ లేకపోతే, కళ్ళు పొడిబారడం, ఎర్రబడటం, దురదగా ఉండడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ...