భారతదేశం, డిసెంబర్ 3 -- భోజనం ముగియగానే చాలా మంది బద్ధకంగా, నిద్రమత్తుగా ఫీలవుతూ వెంటనే కుర్చీలో లేదా మంచంపై పడుకోవాలని అనుకుంటారు. అయితే, కేవలం కొన్ని నిమిషాలు కదలడం వలన మీ శరీరానికి ఊహించని ప్రయోజనం లభిస్తుందని డాక్టర్ బ్రిజ్మోహన్ అరోరా అంటున్నారు. 24 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉన్న ఈ సీనియర్ కన్సల్టెంట్ ఫిజీషియన్, డయాబెటాలజిస్ట్ అయిన డాక్టర్ అరోరా, భోజనం తర్వాత చేసే కొద్దిపాటి శారీరక కదలిక రక్తంలో చక్కెర (Blood Sugar) నియంత్రణలో అద్భుతమైన పాత్ర పోషిస్తుందని తెలిపారు.

డాక్టర్ బ్రిజ్మోహన్ అరోరా తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో తన నిరంతర గ్లూకోజ్ మానిటర్ (CGM) ఫలితాలను పంచుకున్నారు.

"నేటి CGM అప్‌డేట్: కేవలం 15 నిమిషాలలో 107 → 96 mg/dLకి తగ్గింది. మార్కెట్‌లో తిరిగేటప్పుడు సాధారణంగా నడవడం తప్ప నేను వేరేమీ చేయలేదు" అని రాశారు.

దీనిని బట్టి, శారీరక క...