భారతదేశం, సెప్టెంబర్ 11 -- ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్యలలో రక్తపోటు (బీపీ) ఒకటి. ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచడానికి చాలామంది ఆహారం, వ్యాయామంపై మాత్రమే దృష్టి పెడతారు. కానీ, ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ సంజయ్ భోజ్‌రాజ్ చెప్పిన ఒక కీలకమైన విషయం అందరినీ ఆలోచింపచేస్తోంది. బీపీ నియంత్రణకు ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు, ఒక అలవాటు కూడా అంతే ముఖ్యమని ఆయన చెబుతున్నారు. ఏంటది?

బీపీ అదుపులో ఉండాలంటే నిద్రలో క్రమబద్ధత చాలా ముఖ్యం అని డాక్టర్ సంజయ్ భోజ్‌రాజ్ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో చెప్పారు. క్రమం తప్పకుండా నిద్రపోవడం కష్టమైన పని అయినా, దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అపారమని ఆయన అన్నారు. 'బీపీ ఎక్కువగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ నేను సిఫార్సు చేసే ఒకే ఒక్క ముఖ్యమైన అలవాటు ఇది' అని ఆయన స్పష్టం చేశారు. చాలామందికి బీపీ నియంత్రణ అంటే కేవలం ఆహారం,...