భారతదేశం, ఆగస్టు 5 -- తాజాగా ఆగస్టు 4న శిల్పా శెట్టి తన 'కోర్ స్ట్రెంత్'ను పెంచుకోవడానికి ఒక కొత్త వ్యాయామాన్ని తన వర్కౌట్‌లో భాగంగా చూపించారు. అదేమిటో చూద్దాం. శిల్పా శెట్టి ఒక టెన్నిస్ బాల్‌ను ఉపయోగించి లెగ్ రేసెస్ చేస్తూ దానిని మరింత సరదాగా మార్చారు. "బాల్ మీ కోర్టులో ఉంది, మీ కోర్ బలాన్ని పెంచుకోండి. ఈ ఛాలెంజ్‌ను మీకు విసురుతున్నాను.. సరైన పద్ధతిలో మీరు ఎన్ని చేయగలరు?" అని క్యాప్షన్‌లో రాశారు.

శిల్పా శెట్టి ఈ వ్యాయామం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను కూడా వివరించారు.

ఏ వ్యాయామమైనా సరిగ్గా చేస్తేనే ఫలితం ఉంటుంది. శిల్పా శెట్టి దానికోసం కొన్ని సూచనలు ఇచ్చారు.

ఈ వ్యాయామం కోర్ బలాన్ని పెంచడానికి, కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి, శరీరాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి, నడుముకు బలం ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, మీ కార్డియో రొటీన్‌లో భాగంగా చేస్తే, కేల...