వర్షాకాలంలో ఏం తినాలి? సీజనల్ వ్యాధులను నివారించే సంపూర్ణ ఆహారంపై నిపుణుల సలహాలు

భారతదేశం, జూన్ 10 -- వేసవి ఉక్కపోత నుండి వర్షాకాలం ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కానీ, ఇది అనేక వ్యాధులు, అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. అందుకే ఈ కాలంలో మన రోగనిరోధక శక్తిని సంపూర్ణంగా బలోపేతం చేసుకోవడం, అంటే జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం నుండి సరైన హైడ్రేషన్ వరకు అన్నిటికీ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.

HT లైఫ్‌స్టైల్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, క్షేమవన నాచురోపతి, యోగా సెంటర్ చీఫ్ వెల్‌నెస్ ఆఫీసర్ డాక్టర్ నరేంద్ర కె. శెట్టి వర్షాకాలంలో సీజనల్ వ్యాధులు పెరిగే అవకాశం ఉన్నందున, వర్షాకాల ఆహారం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత ముఖ్యమో వివరించారు.

డాక్టర్ శెట్టి మాట్లాడుతూ, "వర్షాకాలం ప్రత్యేక ఆరోగ్య సమస్యలను తెస్తుంది. పెరిగిన తేమ, నీటి కాలుష్యం, సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదల జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి. అంటువ్యాధులకు గురిచేస్తాయి. ఈ వాత...