భారతదేశం, ఆగస్టు 4 -- ఇంటి నుండి పని చేయడం వల్ల సౌలభ్యాలు చాలా ఉన్నప్పటికీ, ఒకే గదిలో కదలకుండా ఉండటం, సామాజిక సంబంధాలు లేకపోవడం వల్ల మానసికంగా ఒత్తిడి పెరిగిపోతుంది. దీనికి తోడు వ్యాయామం లేని జీవనశైలి, ప్రయాణం లేకపోవడం, సహోద్యోగులతో కలవకపోవడం వంటివి మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ అలసటను ఎలా అధిగమించవచ్చో ఎన్సో వెల్‌నెస్ వ్యవస్థాపకురాలు, సీనియర్ కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ అయిన ఆరూబా కబీర్ కొన్ని పరిష్కార మార్గాలను సూచిస్తున్నారు.

"ఇంటి నుండి పని చేయడం అంటే మొదట కలలా అనిపిస్తుంది. బయటకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. మనకు నచ్చిన సమయాల్లో పనిచేయవచ్చు. నచ్చిన దుస్తులు వేసుకోవచ్చు. కానీ చాలా కాలం పాటు ఇలా పనిచేసిన వారికి అది ఎంత అలసట కలిగించేదో తెలుస్తుంది" అని ఆరూబా కబీర్ వివరించారు.

"ఇంటి నుండి పనిచేస్తున్నప్పుడు, ఆఫీస్ పనికి, ఇంటి పన...