భారతదేశం, ఆగస్టు 4 -- ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే వారికి రోజూ పది వేల అడుగులు నడవడం అనేది ఒక ముఖ్యమైన లక్ష్యం. అయితే బిజీగా ఉండే మన దినచర్యలో ఈ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడం చాలామందికి అసాధ్యంగా అనిపిస్తుంది. వారాంతంలో ఎప్పుడైనా ప్రయాణాలకు వెళ్లినా, లేదా పర్వతారోహణ చేసినా పది వేల అడుగులు వేయడం సులభమే. కానీ పిల్లల బాధ్యతలు, ఆఫీసు పనులు, ఇంటి పనులు... ఇలా మనకోసం మనం సమయం వెతుక్కోవడానికి కూడా కష్టం అవుతున్నప్పుడు, రోజూ ఈ లక్ష్యాన్ని ఎలా చేరుకోవాలి? దీని గురించి మీరు ఎక్కువ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. రోజూ పది వేల అడుగులు నడవడానికి చాలా సులువైన మార్గాలు ఉన్నాయి. నిజానికి ఏకంగా 30 మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిని ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఫిట్‌నెస్ ఇన్‌ఫ్లూయెన్సర్ లిజా మేరీ పాస్క్యూల్ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియోలో రోజూ పది వేల అడుగులు నడవడం ఎంత సులభమో చూపించారు. ...