భారతదేశం, జూన్ 21 -- పునరుత్పత్తి వయస్సులో ఉన్న 6-13% మంది మహిళలను పీసీఓఎస్ ప్రభావితం చేస్తుందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) చెబుతోంది. ఈ దీర్ఘకాలిక హార్మోన్ల సమస్య వల్ల పీరియడ్స్ సరిగా రాకపోవడం, తీవ్రమైన నొప్పి, బరువు పెరగడం వంటివి జరుగుతాయి. అయితే, యోగా పీసీఓఎస్ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా?

HT లైఫ్‌స్టైల్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో రైజింగ్ లోకా వ్యవస్థాపకురాలు సమీక్షా శెట్టి మాట్లాడుతూ, పీసీఓఎస్ ఉన్నప్పుడు మహిళలు తమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవాలని సూచించారు.

"యోగాసనాలు, ప్రాణాయామం, ధ్యానంతో కూడిన క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం మహిళల హార్మోన్లను, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్‌ను, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది" అని ఆమె అన్నారు.

"ఏ వ్యాయామమైనా ఇవే ప్రయోజనాలు ఇస్తుందని మీరు అనవచ్చు...