భారతదేశం, డిసెంబర్ 1 -- మెదడు ఆరోగ్యం, జీవసంబంధిత వయస్సు (Biological Age)ను తిరగరాయడం (Reversing Age) నేటి వెల్‌నెస్ ట్రెండ్‌లలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలుగా మారాయి. చాలామంది తమ జీవసంబంధిత లేదా మెదడు వయస్సును మెరుగుపరచుకోవడానికి సప్లిమెంట్లు, డిటాక్స్‌లు లేదా క్లిష్టమైన చికిత్సలు మాత్రమే మార్గం అని భావిస్తుంటారు. అయితే, ఈ అభిప్రాయం తప్పని సీనియర్ కార్డియాలజిస్ట్, ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ డాక్టర్ అయిన సంజయ్ భోజ్‌రాజ్ గట్టిగా చెబుతున్నారు. కొన్ని సరళమైన జీవనశైలి పద్ధతులను పాటించడం ద్వారా అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చని ఆయన సూచించారు.

మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అత్యంత కీలకమైన అంశాన్ని డాక్టర్ సంజయ్ తన వీడియోలో స్పష్టం చేశారు. ఆశ్చర్యకరంగా, ఇది మరేదో కాదు... నిద్ర!

"మీరు చేయగలిగే అత్యంత ముఖ్యమైన పనిలో ఒకటి నిద్ర" అని కార్డియాలజిస్ట్ తెలిపారు. "ప్...