భారతదేశం, జూన్ 17 -- రాత్రుళ్లు నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే ఇది మీ సమస్య మాత్రమే కాదు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, భారతదేశంలో 41% మందికి తమ భాగస్వాముల వల్ల నిద్రకు ఆటంకాలు కలుగుతున్నాయని తేలింది. ముఖ్యంగా గురక దీనికి ప్రధాన కారణం. వేసవి సరదాలు మనకు తెలీకుండానే ఒక పెద్ద సమస్యను పెంచుతున్నాయి. అదే "వేసవి నిద్రలేమి" (summer of insomnia).

రెస్మెడ్ గ్లోబల్ స్లీప్ స్టడీ 2025 వెల్లడించిన ప్రకారం ఇది భారతదేశంలో విస్తరిస్తున్న నిద్ర సంక్షోభాన్ని మరింత పెంచుతోంది. ఈ అధ్యయనంలో 49 శాతం మంది భారతీయులు వారానికి కనీసం మూడు సార్లు నిద్రపోవడానికి కష్టపడుతున్నారని, చాలామంది సహాయం కోరడానికి వెనకాడుతున్నారని తేలింది.

మీ నిద్రను పాడుచేస్తున్న కొన్ని అలవాట్లు ఏంటో తెలుసా? రాత్రిపూట స్క్రీన్ చూడటం, నిరంతరం టీవీ చూడటం (బింజ్-వాచింగ్), చల్లని బీర్ తాగడం వంటి...