భారతదేశం, జూలై 12 -- పిల్లలు సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే వారి మానసిక స్థితి, ఎదుగుదలపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. ఈ విషయంలో ప్రముఖ పీడియాట్రిషియన్ డాక్టర్ అరుణ్ కుమార్ ఎన్. కొన్ని కీలకమైన సలహాలు ఇచ్చారు. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను మీ పిల్లలకు ఎలా నేర్పించాలో ఆయన వివరించారు. పిల్లల శారీరక, మానసిక అభివృద్ధికి నిద్ర చాలా అవసరం. వారికి తగినంత నిద్ర ఉంటేనే వారి మెదడు సరైన రీతిలో ఎదుగుతుంది. ముఖ్యంగా, పసిపిల్లలు, చిన్నారుల మానసిక స్థితి, ఆరోగ్యంపై నిద్ర ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది వారిని మరింత సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అంతేకాదు, గ్రహణశక్తి, అప్రమత్తత, స్థితిస్థాపకత, మానసిక స్థితి.. అన్నీ నిద్ర విధానాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

మంచి నిద్ర వల్ల పిల్లల్లో పదజాలం నేర్చుకోవడం, విద్యా సామర్థ్యాలు, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి. పసిపిల్లలకు నిద్ర చాలా కీలకం. పగటిప...