భారతదేశం, డిసెంబర్ 22 -- మన శరీరంలో అత్యంత కీలకమైన అవయవం గుండె. నిరంతరం రక్తాన్ని పంపిణీ చేస్తూ, కణాలకు ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తూ, వ్యర్థాలను తొలగించే ఈ 'ప్రాణ యంత్రం' ఎంత బలంగా ఉందో తెలుసుకోవడం మన బాధ్యత. అయితే, చాలామంది గుండె ఆరోగ్యం అనగానే కేవలం కొలెస్ట్రాల్ లేదా రక్తపోటు (BP) గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తారు. కానీ, వీటన్నింటికంటే నిశ్శబ్దంగా మీ గుండె అసలు బలాన్ని చాటిచెప్పే మరో ముఖ్యమైన అంకె ఉందని మీకు తెలుసా?

సుమారు 40 ఏళ్ల అనుభవం ఉన్న ఢిల్లీకి చెందిన ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ అలోక్ చోప్రా ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో పంచుకున్న ఒక వీడియో ఇప్పుడు అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఇట్టే చెప్పే ఆ రహస్యమే 'రెస్టింగ్ హార్ట్ రేట్' (Resting Heart Rate).

మనం ప్రశాంతంగా కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు మన గుండె నిమిషానికి ఎన్ని సార్లు క...