భారతదేశం, జూన్ 5 -- మన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి మన ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రభావం చూపుతాయి. ముఖ్యంగా రుతుక్రమ ఆరోగ్యం విషయంలో మనం తినే ఆహారం హార్మోన్ల సమతుల్యతను, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఢిల్లీలోని సీకే బిర్లా హాస్పిటల్‌లో ప్రసూతి, గైనకాలజీ విభాగం లీడ్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ మంజుషా గోయల్ HT లైఫ్‌స్టైల్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో ఈ విషయాలు పంచుకున్నారు.

"ప్రతిరోజూ మనం ఎంచుకునే ఆహారం రుతుక్రమం క్రమబద్ధతను, ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ (PMS) లక్షణాల తీవ్రతను, రుతుక్రమ నొప్పిని, రక్తస్రావాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సమతుల్యమైన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడటానికి, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం వల్ల రుతుక్రమం సక్రమంగా రాకపోవడం, లక్షణాలు తీవ్రమవడం జరుగుతు...