భారతదేశం, జూలై 16 -- ఉదయాన్నే నిద్రలేవడం వల్ల ఉత్పాదకత పెరుగుతుందని, ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని, ఆధ్యాత్మికంగా వృద్ధి చెందుతామని చాలా కాలంగా నమ్ముతున్నారు. తాజాగా, ప్రముఖ నటుడు ఆర్. మాధవన్ తన కుమారుడు, ప్రొఫెషనల్ స్విమ్మర్ అయిన వేదాంత్ క్రమశిక్షణతో కూడిన దినచర్య గురించి కొన్ని విషయాలు పంచుకున్నారు. ఆయన మాటల్లో, వేదాంత్ ప్రతిరోజు ఉదయం 4 గంటలకే నిద్రలేస్తాడు.

జీక్యూతో జరిగిన సంభాషణలో ఆర్. మాధవన్ తన కుమారుడు ఇంతటి కఠినమైన దినచర్యను కొనసాగించగలుగుతున్నందుకు ఎంతో గర్వం వ్యక్తం చేశారు. "వేదాంత్ రోజు రాత్రి 8 గంటలకే పడుకుంటాడు. మళ్ళీ ఉదయం 4 గంటలకే అతడి దినచర్య మొదలవుతుంది. ఇది అతనికి మాత్రమే కాదు, తల్లిదండ్రులకు కూడా చాలా కష్టమైన పని. ఆ సమయాన్ని బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటారు. ఇది ఆధ్యాత్మికంగా మేల్కోవడానికి అత్యంత అనుకూలమైన సమయం అని చెబుతారు" అని మాధవన్ ...