భారతదేశం, జూన్ 17 -- అన్ని రకాల వ్యాయామాలు బ్లడ్ షుగర్‌ను ఒకేలా కంట్రోల్ చేయలేవు. ఫిట్‌నెస్ కోచ్ జోసెఫ్ మునోజ్ మే 14న తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో బ్లడ్ షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేయడానికి, మెటబాలిక్ హెల్త్‌ను మెరుగుపరచడానికి బాగా పనిచేసే వ్యాయామం గురించి చెప్పారు. బరువులు ఎత్తడం (స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్) ద్వారా కండరాలు పెంచుకుంటే, అది బ్లడ్ షుగర్‌ను ఎలా కంట్రోల్ చేస్తుంది, షుగర్ వ్యాధి రిస్క్‌ను ఎలా తగ్గిస్తుందో ఆయన వివరించారు.

"శరీరంలో కండరాలు, కొవ్వు సమతుల్యంగా ఉంటే, బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ బాగా ఉంటుంది. కొవ్వు ఎక్కువై, కండరాలు తక్కువగా ఉంటే, బ్లడ్ షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేసే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ వచ్చి, చివరికి టైప్ 2 షుగర్ వ్యాధి వచ్చే రిస్క్ పెరుగుతుంది." అని జోసెఫ్ చెప్పారు.

"కండరాలు శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్‌ను నిల్వ చేసు...