భారతదేశం, ఆగస్టు 5 -- మీరు బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేస్తే మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ఏం జరుగుతుందో ఫోర్టిస్ ఎస్కార్ట్స్ హాస్పిటల్స్ (ఒఖ్లా) సీనియర్ కన్సల్టెంట్-గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ అండ్ హెపటాలజీ డాక్టర్ సురక్షిత్ టీకే వివరించారు. "బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తినకపోవడం జీర్ణక్రియకు చాలా హానికరం. ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియ రేటు (మెటబాలిజం)ను తగ్గిస్తుంది. కడుపులో ఎక్కువ యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అలాగే మధ్యాహ్నం, రాత్రి వేళల్లో అధికంగా తినేలా చేస్తుంది. మంచి జీర్ణక్రియకు, ఆరోగ్యానికి బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో మీ రోజును ప్రారంభించాలి" అని ఆయన స్పష్టం చేశారు.

రాత్రి మొత్తం విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత మీ శరీరానికి ఉదయం శక్తి (ఫ్యూయల్) అవసరం. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తీసుకోకపోతే మీ జీవక్రియ రేటు తగ్గిపోతుంది. సమతుల్య బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ రేటు మెర...