భారతదేశం, జనవరి 30 -- బ్లడ్ టెస్ట్ రిపోర్టులు అంటే మన దీర్ఘకాలిక జీవనశైలికి ప్రతిబింబాలు అని మనందరి నమ్మకం. అందుకే రిపోర్టులో ఏవైనా తేడాలు వస్తే, వాటిని సరిచేసుకోవడం ఒక పెద్ద అసాధ్యమైన పనిగా భావిస్తుంటాం. అయితే, ప్రతిరోజూ ఉదయం మనం పాటించే అతి చిన్న అలవాట్లు కూడా మన ఆరోగ్య సూచీలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయని ప్రముఖ ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ సంజయ్ భోజ్రాజ్ చెబుతున్నారు.

దాదాపు 20 ఏళ్లకు పైగా వైద్య సేవలు అందిస్తున్న ఆయన, ఇటీవల తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో ఒక ఆసక్తికర విషయాన్ని పంచుకున్నారు. తన వద్దకు వచ్చే రోగులలో కేవలం ఒకే ఒక్క 'మైక్రో హ్యాబిట్' (Micro-habit) ద్వారా వారి బ్లడ్ ప్యానల్‌లో అద్భుతమైన మార్పులు వచ్చాయని ఆయన వివరించారు.

చాలామంది ఉదయం లేవగానే చేసే పనులు తమ ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయో పెద్దగా పట్టించుకోరు. "నా ద...