బరువులు ఎత్తడం వల్ల పొట్ట ఆకారం ఎలా మారుతుందో చూపించిన యువతి

భారతదేశం, జూలై 4 -- బరువు పెరిగే ముందు శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడం, అలాగే ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్‌తో పొట్ట కండరాలపై దృష్టి పెట్టడం ఎంత ముఖ్యమో చెబుతూ లియానా అనే యువతి తన ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని వివరించారు. తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతా 'ఫిట్జియెలిఫ్ట్స్'లో తన వెయిట్ లాస్ జర్నీ నమోదు చేస్తున్న లియానా, జూన్ 24న పోస్ట్ చేసిన ఒక వీడియోలో తన పొట్టను ఎలా టోన్ చేశారో వివరించారు.

ఆమె తన పోస్ట్‌కు 'బరువులు ఎత్తడం మీ పొట్ట ఆకారాన్ని ఎలా మారుస్తుందో చూడండి' అని క్యాప్షన్ ఇచ్చారు. 2022లో జిమ్‌కు వెళ్లడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి ప్రస్తుత అద్భుతమైన 'అబ్స్' (పొట్ట కండరాలు) వరకు ఆమె ప్రయాణాన్ని చూపించారు.

"నా పొట్ట ఆకారాన్ని నేను ఎలా మార్చుకున్నాను? నా జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల (genetics) ఎక్కువగా కొవ్వు పేరుకుపోవడంతో నేను ఎప్పుడూ నా పొట్టతో ఇబ్బంది పడ్డాను. నా మొద...