భారతదేశం, జూన్ 25 -- బరువు తగ్గాలని తెగ కష్టపడుతున్నారా? అయితే, కొన్ని ఆహార పదార్థాల గురించి మీకు తెలియకుండానే కొన్ని అపోహలు ఉండి ఉండొచ్చు. వాటిని పక్కన పడేయాల్సిన సమయం వచ్చేసిందండి. "బంగాళాదుంపలు తింటే లావెక్కిపోతాం అనేది నిజం కాదు" అని బరువు తగ్గించే నిపుణురాలు, పోషకాహార నిపుణురాలు శ్వేతా ఛబ్రా అంటున్నారు. మనం చెడ్డవి అని అనుకునే కొన్ని ఆహారాలు నిజానికి మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయని ఆమె చెబుతున్నారు.

ఆహారం గురించి చాలామందికి బోలెడన్ని తప్పుడు అభిప్రాయాలుంటాయి. కానీ, నెయ్యి, బంగాళాదుంపలు, మామిడి పండు, తెల్ల అన్నం లాంటివి మనం మితంగా తింటే, మన దైనందిన సమతుల ఆహారంలో ఇవి చక్కగా సరిపోతాయని శ్వేతా ఛబ్రా జూన్ 8న తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో చాలా వివరంగా వివరించారు.

ఆమె "మీరు చెడ్డవనుకునేవి, కానీ రహస్యంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు" అనే శీర్షికతో...