Hyderabad, మే 27 -- ఆధునిక కాలంలో కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలను చేర్చడం ద్వారా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని రక్షించుకోవచ్చు. కొవ్వు కాలేయ లక్షణాలను తగ్గించడానికి కూడా ఈ ఆహారాలు ఉపయోగపడతాయి. పోషకాహార నిపుణురాలు అషిమా అచంతాని ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ తగ్గడానికి ఆహారాల జాబితాను ఇన్స్టాగ్రామ్లో పంచుకున్నారు. కాలేయ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి ఏమి తినాలో ఇక్కడ ఉంది.

నల్ల మిరియాలు కలిపిన పసుపును రోజుకు ఒకసారి నీరు లేదా పాలలో కలిపి 1 వారానికి ఒకసారి తీసుకోవచ్చు. ఆపై 2 వారాల తర్వాత తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు. పసుపు లివర్ డిటాక్స్ కు మద్దతు ఇస్తుంది.

వెల్లుల్లి తురిమి నీటిలో వేసి బాగా మరిగించి ఆ నీటిని తాగాలి. వెల్లుల్లి తరుగును అన్నంలో కలుపుకుని తినేయాలి. వెల్లుల్లి కాలేయ కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.

ప్రతిరోజూ ఒక స్పూను నిమ్మరసం భోజన...