భారతదేశం, డిసెంబర్ 8 -- వాయు నాణ్యత (Air Quality) క్షీణించడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వాతావరణంలో ఉన్న విషపదార్థాల కారణంగా బ్రోన్కైటిస్ (Bronchitis), ఆస్తమా (Asthma) వంటి శ్వాసకోశ రుగ్మతలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని పబ్‌మెడ్ సెంట్రల్ (PubMed Central) తెలిపింది. PM2.5 వంటి చిన్న కణాలను పీల్చినప్పుడు అవి ఊపిరితిత్తులలోని చిన్న శ్వాస మార్గాల లోపలికి చొచ్చుకుపోతాయి. ఇది వాపు (inflammation)ను ప్రేరేపించి, ఊపిరితిత్తుల కణజాలాన్ని ఇరిటేట్ చేసి, దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధికి దారితీస్తుంది.

పొగమంచు (Smog) సీజన్‌లో ఊపిరితిత్తులు నిరంతరం హానికరమైన కాలుష్య కారకాలకు గురవుతాయి. ఇది దగ్గు, శ్వాస ఆడకపోవడం, గొంతు ఇరిటేషన్ వంటి లక్షణాలను పెంచుతుంది.

"వైద్యపరంగా ఆహారం ఊపిరితిత్తులను 'శుభ్రం' చేయనప్పటికీ, కొన్ని పోషకాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు మంట...