Hyderabad, ఏప్రిల్ 25 -- పీరియడ్స్‌ సమయంలో ఒక మహిళ శరీరం అనేక రకాల శారీరక, మానసిక మార్పులకు గురవుతుంది. పీరియడ్స్‌ సమయంలో వచ్చే ఈ మార్పులను ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ (PMS)గా పిలుస్తారు. ఇందులో మూడ్ స్వింగ్స్, అలసట, కడుపు నొప్పి, బలహీనత, తలనొప్పి, రొమ్ములలో నొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

కాబట్టి కొంతమంది మహిళలు ఈ సమయంలో తమకు తాము విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. మరికొందరు శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచడానికి తేలికపాటి వ్యాయామం చేస్తారు. పీరియడ్స్‌ సమయంలో రన్నింగ్ చేయవచ్చా లేదా అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది.

మీ మనస్సులో కూడా ఈ ప్రశ్న చాలాసార్లు వచ్చి ఉంటే, పీరియడ్స్‌ సమయంలో కూడా రన్నింగ్ చేయవచ్చని మీకు తెలియజేస్తాము. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పీరియడ్స్‌ సమయంలో అరగంట పాటు పరిగెత్తడం వల్ల శరీరం తేలికపడుతుంది. ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలి...