భారతదేశం, ఆగస్టు 5 -- తల్లిపాలు బిడ్డకు ఒక వరమని, అవి బిడ్డను ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కూడా కాపాడతాయని మనందరికీ తెలుసు. అయితే, ఈ పాలిచ్చే అనుభవం ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా సాగాలంటే తల్లులు తమ శరీర ఆరోగ్యం విషయంలో కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు తెలుసుకోవాలని గైనకాలజిస్ట్‌లు చెబుతున్నారు. ఈ ప్రపంచ తల్లిపాల వారోత్సవాల సందర్భంగా, పాలిచ్చే తల్లులు పరిశుభ్రత, సౌకర్యం, అలాగే సాధారణంగా చేసే తప్పుల గురించి తెలుసుకుందాం.

తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు పరిశుభ్రత పాటించడం తల్లికి, బిడ్డకు ఇద్దరికీ చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ముఖ్యమైన సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. చేతులు కడుక్కోవడం: పాలు ఇచ్చే ముందు చేతులను సబ్బుతో, నీటితో శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. కనీసం 20 సెకన్ల పాటు వేళ్ల మధ్య కూడా శుభ్రంగా రుద్దాలి. ఆ తర్వాత శుభ్రమైన కాటన్ టవల్‌తో చేతులను తుడుచుకోవాలి.

2. రొమ్ముల ...