భారతదేశం, సెప్టెంబర్ 7 -- ఒకవైపు బిడ్డ ఆలనా పాలనా చూసుకుంటూ, మరోవైపు శరీరానికి తగినంత పోషణ అందించడం కొత్తగా తల్లయిన వారికి పెద్ద సవాలే. బిడ్డ పుట్టాక శరీరం కోలుకోవడానికి, శక్తి స్థాయిలు పెంచుకోవడానికి, ఆరోగ్యం మెరుగుపడటానికి తల్లులకు సరైన పోషకాహారం చాలా ముఖ్యం. 'నేషనల్ న్యూట్రిషన్ వీక్ 2025' సందర్భంగా, కొత్త తల్లులు తీసుకోవాల్సిన ఆహారం గురించి నిపుణులు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను పంచుకున్నారు. ఈ సలహాలు జీవితంలోని ఈ కొత్త, అందమైన దశను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి తల్లులకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత తల్లి శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు వస్తాయి. ఈ సమయంలో శరీరం పూర్తిగా కోలుకోవడానికి సరైన పోషకాలు అవసరం. సమతుల్యమైన ఆహారం శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించి, త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

శరీర పునరుద్ధరణ (Physical Recovery): ప్రసవం ...