భారతదేశం, జూన్ 12 -- మీరు సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల కలిగే 3 ప్రమాదాలను ఇక్కడ చూడండి. ఇవి మీ శక్తి స్థాయిలనే కాదు, మీ గుండెకు కూడా నిద్రలేమి కలిగించే నిశ్శబ్ద నష్టాన్ని కళ్ళకు కట్టినట్లు చూపుతాయి. మీరు మీ దినచర్యలో నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేస్తూ, రాత్రి ఆలస్యంగా పడుకోవడం లేదా ఫోన్‌ చూస్తూ సమయాన్ని గడపడం చేస్తుంటే, త్వరలోనే ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఉదయం నిద్రమత్తుగా అనిపించడం, పగటిపూట చిన్న చిన్న కునుకులు తీయడం వంటి తక్షణ ప్రభావాలు పెద్ద సమస్య కానప్పటికీ, నిద్రలేమి గుండెకు తీవ్రమైన ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. నిద్ర అనేది మన దినచర్యలో ఒక భాగం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. నిద్ర గురించి సరైన అవగాహన ఉంటేనే దాన్ని సీరియస్‌గా తీసుకుంటారు.

ముంబైలోని పి. డి. హిందూజా హాస్పిటల్ అండ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ సెంటర్‌లోని కార్డియాలజీ కన్సల్టెంట్ ...