భారతదేశం, మే 30 -- పళ్ళు తోముకోవడం మనం ప్రతిరోజూ చేసే పనుల్లో ఒకటి. దీని గురించి మనం పెద్దగా ఆలోచించం. కానీ, మనలో చాలా మంది తెలియకుండానే కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తూ నోటి ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేసుకుంటున్నారు. రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం మాత్రమే కుహరాలు, చిగుళ్ళ వ్యాధి, నోటి దుర్వాసన మరియు ఇతర సమస్యలను నివారించడానికి సరిపోదు.

పీడియాట్రిక్, ప్రివెంటివ్ డెంటిస్ట్ (పెడోడెంటిస్ట్) మరియు డెంటల్ వెల్‌నెస్ వ్యవస్థాపకురాలు డాక్టర్ కేశా రామోలియా పటేల్ హెచ్‌టి లైఫ్‌స్టైల్‌తో మాట్లాడుతూ సాధారణ బ్రషింగ్ పొరపాట్లను, వాటిని ఎలా సరిదిద్దుకోవాలో వివరించారు.

దంత వైద్య నిపుణురాలు దంతాలను కనీసం రెండు నిమిషాల నుంచి నాలుగు నిమిషాలు బ్రష్ చేయమని సూచించారు. అయితే, చాలా మంది కేవలం 45 సెకన్ల పాటు మాత్రమే బ్రష్ చేస్తారు, ఇది సరిపోదు. రెండు నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయం బ్రష్...