Hyderabad, ఏప్రిల్ 25 -- క్యాన్సర్..ఈ పేరు వింటేనే గుండెల్లో ఒకలాంటి భయం మొదలవుతుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని కలవరపెడుతున్న ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాకపోయినా, మన చేతుల్లో ఉండే ఒక శక్తివంతమైన ఆయుధం మాత్రం ఖచ్చితంగా ఉంది! అదే మనం ప్రతిరోజూ తీసుకునే ఆహారం. అవును, మీరు విన్నది నిజమే! మనం తినే తిండి కేవలం కడుపు నింపడానికి మాత్రమే కాదు, ప్రాణాంతకమైన క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడే శక్తిని కూడా ఇవ్వగలదు. మరి క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే మన ఆహారంలో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి? ఎలాంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి? తెలుసుకుందాం రండి.

పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు (గోధుమలు, జొన్నలు వంటివి), పప్పులు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మన శరీరానికి కావలసిన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ అందుతాయి. ఈ మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోకెమికల్స్...