Hyderabad, ఏప్రిల్ 21 -- శరీరం, ఆరోగ్యంపైన ఏ మాత్రం శ్రద్ద ఉన్నవారు ఎవరైనా ఉదయాన్నే ఈ అల్పాహారాన్ని మానేయాలట. రోజును పోషకమైన అల్పాహారంతో ప్రారంభిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. శక్తి స్థాయిలు కొనసాగిస్తాం. అది మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపిస్తుంది కూడా. కానీ, అల్పాహారం ఆహారాల్లో తప్పుడు ఎంపికలు జరిగితే అవి చూడటానికి సౌకర్యవంతమైన లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలుగా అనిపించినప్పటికీ, వాటి వల్ల మనకు జరిగే మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తాయి.

న్యూట్రిషనిస్టుల చెబుతున్న దాని ప్రకారం.. మీ హార్మోన్ల కోసం చెత్త అల్పాహారాన్ని తీసుకోకూడదని సూచిస్తున్నారు. చూడటానికి మీ అల్పాహారం తేలికగా, ఆరోగ్యంగా అనిపించవచ్చు. కానీ ఇది మీ హార్మోన్ల విషయంలో గందరగోళం సృష్టించవచ్చు. అందుకే ఏ ఆహారం శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఏది ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందనేది తెలుసుకోవాలి అని క్యాప్షన్లో ర...