భారతదేశం, జూన్ 24 -- ఇంటర్నెట్‌లో రోజూ పుట్టుకొస్తున్న కొత్త ట్రెండ్స్, వెల్‌నెస్ చిట్కాల వెనుక పరుగెత్తే ముందు, మన భారతీయ వంటశాలల్లో ఎప్పుడూ ఉండే సాంప్రదాయ సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

అట్మంటన్ వెల్‌నెస్ సెంటర్ వ్యవస్థాపక డైరెక్టర్, స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్ నిఖిల్ కపూర్ HT లైఫ్‌స్టైల్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో ఈ విషయాలు పంచుకున్నారు. "సీ మాస్, అకై బెర్రీ వంటి విదేశీ పదార్థాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందే చాలా కాలం ముందే, భారతీయ కుటుంబాలు తరతరాలుగా వస్తున్న జ్ఞానంతో, మన వంటింట్లో దొరికే సాధారణ సూపర్ ఫుడ్స్‌పై ఆధారపడ్డాయి" అని నిఖిల్ కపూర్ వివరించారు.

నిఖిల్ కపూర్ మన వంటశాలల్లో సులభంగా దొరికే 5 సూపర్ ఫుడ్స్ జాబితాను, అవి మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా పెంచుతాయో వివరించారు

మన భారతీయ ఇళ్లలో ప...