భారతదేశం, డిసెంబర్ 8 -- మీరు తెలియకుండానే రోజూ అధిక మోతాదులో ఉప్పు తీసుకుంటున్నారా? ఈ విషయం మనలో చాలా మందికి తెలియదు. మనం ఏ మాత్రం ఆలోచించకుండా ఇక్కడ చిటికెడు, అక్కడ చిటికెడు ఉప్పు జోడిస్తూ ఉంటాం. కానీ, మీరు గ్రహించిన దాని కంటే మన రోజువారీ సోడియం (Sodium) వినియోగం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) లెక్కల ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వయోజనులు సగటున రోజుకు 4310 mg సోడియం తీసుకుంటున్నారు. ఇది సిఫార్సు చేసిన పరిమితి అయిన 2000 mg కంటే రెట్టింపు కంటే ఎక్కువ.

ద్రవ సమతుల్యత (Fluid Balance), కండరాల పనితీరుకు ఉప్పు (సోడియం) చాలా అవసరం. అయితే, అధిక వినియోగం మీ ఆరోగ్యాన్ని నెమ్మదిగా పాడు చేస్తుంది.

గ్లెనెగ్లెస్ హాస్పిటల్ (Gleneagles Hospital) కార్డియాలజిస్ట్, డైరెక్టర్ అయిన డాక్టర్ రాహుల్ గుప్తా ఈ విషయాన్ని వివరిస్తూ, అధిక సోడియం స్థాయ...