இந்தியா, ஜனவரி 26 -- Weight Loss Tips: இன்றைய பாஸ்ட்புட் உலகில் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக விதவிதமான உணவுகளைக் கண்டுபிடிப்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது எல்லா இடங்களிலும் காணப்படும் ஒன்று தான். உடல் எடையைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்கள் நம்மில் நிறைய பேர் உள்ளனர். உடல் எடையை குறைப்பதை அவர்கள் ஒரு பெரிய சவாலாக கருதுகிறார்கள். அதனால்தான் அவர்கள் எடை இழப்புக்கு உதவும் உணவுகளைத் தேடுகிறார்கள். எடை இழப்புக்கு பீட்ரூட் சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும். நிலத்தடியில் வளரும் இந்த கட்டி, அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. இது தவிர, பீட்ரூட் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு என்பதால் தினசரி உணவில் சேர்ப்பது சிறந்தது.

உடல் எடையை குறைக்க பீட்ரூட் சிறந்த வழி. இதில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து பசியைத் தடுக்கிறது. பீட்ரூட்டில் உள்ள நைட்ரேட்டுகள் உடற்பயிற்சியின் போது செயல்திற...