New Delhi,சென்னை,மதுரை,கோவை,திருச்சி, மார்ச் 11 -- நம் வேகமாக நகரும் வாழ்வில், மன அழுத்தம் நம் நல்வாழ்வை எவ்வளவு தீவிரமாக பாதிக்கிறது என்பதை பலர் உணரவில்லை. இதன் விளைவாக, அதை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் அடிக்கடி மறந்துவிடுகிறோம். "மன அழுத்தம் ஒரு நாள் இரவில் ஏற்படும் விஷயம் அல்ல; அது காலப்போக்கில் கட்டமைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் கவனிப்பாக இருந்தால், மன அழுத்தத்திற்கு நீண்டுகால அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க முடியும். நீங்கள் அதிருப்தியின் ஆழமான உணர்வுகளையும், நம்பிக்கையின்மையின் நுழைவையும் அலட்சியம் செய்ய கூடாது. அது உடல் மற்றும் மன நோய்களாக மாறலாம்," என்று இடைக்கால இதய நோய் சிகிச்சை மருத்துவர் டாக்டர் அஜித் மேனன் கூறுகிறார்.

மேலும் படிக்க | மன அழுத்தம் உங்கள் மாதவிடாயை தாமதப்படுத்துகிறதா? நிர்வகிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்க...