Food After 9PM : இரவு 9 மணிக்கு மேல் சாப்பிட்டால் எத்தனை ஆபத்து பாருங்க.. பக்கவாதம் வரும் சர்க்கரை வரை ஆய்வில் தகவல்!
இந்தியா, ஏப்ரல் 24 -- Food After 9PM : இன்றைய சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையில், உணவு மற்றும் தின்பண்டங்களுக்கு உரிய சாப்பிடும் நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாகிவிட்டது. சிலர் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக அந்த நேரத்தில் பசியைத் தீர்க்க கிடைத்ததைச் சாப்பிடுகிறார்கள். இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை உடனடியாக பாதிக்காது என்றாலும், அது காலப்போக்கில் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறிய அல்லது தீவிரமான பிரச்சனையாக மாறும். இதனால் பல சிரமங்களை சந்திக்க வேண்டியுள்ளது. மேலும் சிலருக்கு சரியான உணவு நேரமும் இல்லை. நள்ளிரவில் சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் இரவு 9 மணிக்கு மேல் சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல என்பதை அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
சிலர் இரவு உணவை தாமதமாக அதாவது 9 முதல் 12 மணி வரை சாப்பிடுவார்கள். சில சமயம் இப்படி சாப்பிடுவது ஒரு பிரச்சனையும் இல்லை...
Click here to read full article from source
To read the full article or to get the complete feed from this publication, please
Contact Us.