இந்தியா, மார்ச் 28 -- ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பது முதல் நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிப்பது வரை, உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கான சில அடிப்படைகள் இங்கே உள்ளன. உங்கள் ஆரம்பகால வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை , உங்கள் சூழல் மற்றும் உறவுகளை நிர்வகிப்பதிலேயே சென்றுவிடுகிறது. இதனால் உங்கள் உள்ளுணர்வுகளுடன் தொடர்பில் இருப்பது கடினமான ஒரு விஷயமாக மாறுகிறது.

உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்களை உறவுகளில் சரியான திசையில் வழிநடத்துகிறது. உங்கள் உள்ளுணர்வுகள் உங்கள் தேவைகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அதாவது, நாள் முழுவதும் நீங்கள் பாதியிலேயே முடித்த வேலைகள், நீங்கள் சாப்பிடவில்லை அல்லது தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்பதை உள்ளுணர்வுகள் உணர்த்துகிறது என்று சிகிச்சையாளர் சியான் கிராஸ்லி தெரிவித்துள்ளார்.

நம்மைப் பற்றி நன்றாக உணரவைக்கும் நபர்களுடன் அதிக நேரத்தை செலவிட வேண்டு...