இந்தியா, மே 28 -- உங்கள் உடலுக்கு வெவ்வேறு வயதில் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் தேவை. உதாரணமாக, மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் அல்லது கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களை விட பதின்ம வயதினருக்கு வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்து தேவைகள் உள்ளன. எனவே, வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் பதின்ம வயதினருக்கு சிறந்தது என்றாலும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால், உங்கள் 20 மற்றும் 30 களில் ஒமேகா -3 கள் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் தேவைப்படுகிறது.

மேலும் படிக்க | இறுக்கமான ஆடை அணிவது கருவுறுதலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா? ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் எந்த விதமான தாக்கம்?

ஸ்டெரிஸ் ஹெல்த்கேர் பிரைவேட் லிமிடெட் இயக்குநரும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரியுமான ஜீவன் கசாரா எச்டி லைஃப்ஸ்டைலுக்கு அளித்த பேட்டியில், "ஒவ்வொரு பெண்ணும் பருவமடைதல் தொடங்கியதிலிருந்து மாதவிடாய் ...