இந்தியா, மே 30 -- மீன் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது என்பது உங்களுக்கு தெரியும். மீன் முட்டைகளும் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளையும் அளிக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவற்றை சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். குறிப்பாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்கள் மீன் முட்டைகளை சாப்பிடுவது நல்லது. மீனைப் போலவே, மீன் முட்டைகளும் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இவை ஒரு தனித்துவமான சுவையைக் கொண்டுள்ளன. இதை வறுத்து சாப்பிட்டால் சுவையாக இருக்கும். மீன் முட்டைகளை சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம்.

மீன் முட்டைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகமாக உள்ளன. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மிக முக்கியமான கொழுப்புகள். இந்த வகையான கொழுப்புகள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. இந்தக் கொழுப்புகள் மீன்...