இந்தியா, ஜூன் 4 -- நாம் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், மன அழுத்தத்தை முழுமையாக தவிர்க்க முடியாது. மன அழுத்தம் மெதுவாக நம்மை பாதிக்கிறது. மோசமடைவதற்கு முன்பு அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். நீங்கள் கவலை, பயம் ஆகியவற்றை அதிகமாக உணராவிட்டாலும், உங்களுக்கு பருக்கள் வந்தால், முடி மெலிந்தால், செரிமானம் மோசமாக இருந்தால், கவனக்குறைவு - நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறீர்கள் என்று ஆயுத் வேதாவின் நிறுவனரும் இயக்குநருமான டாக்டர் சஞ்சித் சர்மா கூறுகிறார்.

இது தொடர்பாக அவர் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் லைஃப்ஸ்டைலுக்கு அளித்த பேட்டியில், மன அழுத்தம் என்பது ஒரு மனநிலை மட்டுமல்ல - இது ஒரு உடல் அனுபவம், இது பெரும்பாலும் அமைதியாகத் தொடங்குகிறது.

"நம்மில் பெரும்பாலோர் மன அழுத்தத்தை உணர்ச்சி மன அழுத்தம் அல்லது மன சோர்வுடன் தொடர்புபடுத்தினாலும், அது பெரும...