இந்தியா, மே 11 -- மக்கானாவின் நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியம் நிறைந்த கலோரிகள் குறைவான ஒரு ஸ்னாக்ஸாக மக்கானா உள்ளது. இதில் புரதச்சத்துக்கள், நார்ச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளது. இது செரிமானத்துக்கு நல்லது. இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளையின் இயக்கத்துக்கும் ஏற்றது. இது குளுட்டன் இல்லாதது மற்றும் எண்ணற்ற வகைகளில் சாப்பிட ஏற்றது. இதை மாலை நேர ஸ்னாக்ஸாக்கலாம். மிகவும் சிறந்தது. ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது. புரதச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. கலோரிகள் குறைவானது.

மக்கானா லோ கிளைசமிக் உணவுகள் பட்டியலில் உள்ளதால், இது ரத்த சர்க்கரை உயர்வைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. குளூட்டன் இல்லாதது மற்றும் எளிதாக செரிக்கக் கூடியது. இந்த மக்கானாவில் கொலாஸ்ட்ரால் குறைவாகவும், மெக்னீசியச் சத்துக்கள் அதிகமும் உள்ளது. இது ரத்த அழுத்தத்தைத் மு...