இந்தியா, ஜூன் 16 -- வாழைப்பழம் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய எளிதான உணவுகளில் ஒன்றாகும். இது எங்கும் எடுத்துச் செல்ல எளிதான பழமாகும். இயற்கையாகவே இனிப்பு சுவை கொண்டது. வயிறு நிரம்பியிருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது திருப்திகரமான உணவை மட்டுமல்ல. உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கின்றன. பல ஆய்வுகளின் முடிவுகளின்படி, வாழைப்பழங்களில் பினோலிக் அமிலங்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகின்றன. இந்த சேர்மங்கள் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆன்டிரேடியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வாழைப்பழங்களில் உள்ள பினோலிக் அமிலங்கள் ஆன்டிவைரல், அழற்சி எதிர்ப்பு...