Hyderabad, ஏப்ரல் 16 -- கோடை காலத்தில் வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்து பசியை போக்கும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் போன்ற உணர்வு ஏற்படும். சாதாரண நாட்களில் அதிகாலையில் சாப்பிட பல வகையான டிபன்கள் உள்ளன. ஆனால் கோடையில் வெப்பம் காரணமாக சூடான உணவுகளை சாப்பிட மனம் வராது. குளிர்ச்சியான ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசை நாள் முழுவதும் உள்ளது. நீங்களும் அப்படித்தான் உணர்கிறீர்கள். இந்த கூல் சாண்ட்விச் செய்முறை உங்களுக்கானது.

காலையில் வெள்ளரிக்காய் தக்காளியை சேர்த்து சாண்ட்விச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால், குளிர்ச்சியான, சுவையான உணவை ருசித்து சாப்பிடலாம். இது உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியடையச் செய்யும். மேலும் கோடையில் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது சாப்பிட்டால், நீரிழப்பு பிரச்சனையை குறைக்கும். சுவை, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் கிடைக்கும். குளிர்ச்சியான உணவுக...