இந்தியா, மே 29 -- காலை உணவுதான் அன்றைய நாளின் மிக முக்கியமான உணவு என்று பலர் கூறுவதால், எல்லா காலை உணவு விருப்பங்களும் சமமாக உருவாக்கப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வரவிருக்கும் காலையில் அவர்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும் ஒரு சுவையான, நிறைவான மற்றும் சத்தான காலை உணவைத் தான் அனைவரும் விரும்புவார்கள். ஆரோக்கியமான காலை உணவுத் தேர்வுகளில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஆகியவற்றின் கலவையும், மதிய உணவு நேரம் வரை உங்களை முழுதாக உணர வைக்கும், அத்துடன் விரைவான ஆற்றலை வழங்க மிதமான அளவு சுத்திகரிக்கப்படாத கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் உள்ளன.

மேலும் படிக்க | சத்தான காலை உணவிற்கு திணை பொங்கல் செய்யலாம்! குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை சாப்பிட சூப்பர் சாய்ஸ்!

நம்மில் பெரும்பாலோர் காலை உணவாக தானியங்களை சாப்பிடுவது ஒரு சிறந்த தேர்வாக...