Mumbai, एप्रिल 14 -- Parenting Tips: योगामुळे विविध शारीरिक, मानसिक आणि मानसिक पैलूंद्वारे लक्ष केंद्रित होते किंवा म्हणूनच तज्ञांचा दावा आहे की विशिष्ट मुद्रा (आसन), श्वास नियंत्रण (प्राणायाम) आणि ध्यान यांचे संयोजन एकाग्रता सुधारण्यास हातभार लावते. योग मन आणि शरीर यांच्यातील संबंधावर भर देतो आणि जसजसे साधक आसनांमधून पुढे जातात तसतसे ते शारीरिक संवेदनांशी अधिक जुळवून घेतात.

'एचटी लाइफस्टाइल'ला दिलेल्या मुलाखतीत अक्षर योग केंद्राचे संस्थापक हिमालयन सिद्ध अक्षर म्हणाले, 'योगातील प्राणायाम तंत्रात श्वासावर जाणीवपूर्वक नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. खोल आणि जाणीवपूर्वकश्वासोच्छ्वास मज्जासंस्था शांत करतो, तणाव कमी करतो आणि मानसिक स्पष्टतेस प्रोत्साहन देतो, जे सतत लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आवश्यक आहे. योगासनांमुळे शारीरिक आरोग्य वाढते आणि निरोगी श...