Mumbai, ऑक्टोबर 4 -- How to sit on western toilet: सकाळी उठल्याबरोबर शौचास जाणे हे दिवसाचे सर्वात महत्वाचे काम आहे. जर तुम्ही ते योग्य रीतीने केले नाही तर, तुम्ही दिवसभर बेचैन राहू शकता. हळूहळू ही समस्या बद्धकोष्ठतेमध्ये देखील बदलू शकते. जी नंतर मूळव्याध आणि फिशरचे रूप घेऊ शकते. हे इतके महत्त्वाचे असूनही, बहुतेक लोकांना ते करण्याची योग्य पद्धत माहित नाही.काही लोकांना भारतीय शौचालय आरामदायक वाटते तर काहींना वेस्टर्न पॉट अधिक चांगले वाटते. तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे टॉयलेट पॉट वापरत असाल तरी तुम्ही काही गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात. आहारतज्ज्ञांनी शौचालयाला बसण्याची योग्य पद्धत सांगितली आहे. ज्याला स्क्वॅटी पॉटी म्हणतात.

भारतीय शौचालये शौचासाठी चांगली स्थिती देतात, तर पाश्चात्य शौचालये शौचास नैसर्गिक स्थिती प्रदान करत नाहीत. त्यामुळे जेव्हा जेव्...