Mumbai, जानेवारी 24 -- Yoga to control high blood pressure: खराब झालेली जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या खराब सवयी आणि जास्त ताणतणाव आज बहुतेक लोकांसाठी हाय बीपीसाठी म्हणजेच उच्च रक्तदाबासाठी कारणीभूत ठरत आहेत. दीर्घकालीन उच्च रक्तदाबामुळे हृदयरोग, स्ट्रोक आणि मूत्रपिंडाच्या बिघाडासारख्या गंभीर समस्या उद्भवतात. हेच कारण आहे की या समस्येस सायलेंट किलर म्हणून देखील ओळखले जाते. जर आपण हाय बीपीच्या समस्येमुळे देखील त्रस्त असाल तर आपल्या रोजच्या नित्यकर्मात नक्कीच योगाला जागा द्या.

नियमित योगासन हाय बीपी नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते. योग केवळ मज्जातंतूंना शांत करत नाही तर, तणाव कमी करून नैसर्गिकरित्या बीपी नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते. अशा दोन योगासनांबद्दल जाणून घेऊया, ज्यांचा नियमित सराव आपल्या बीपीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतो.

सेतुबं...