ಭಾರತ, ಏಪ್ರಿಲ್ 28 -- ಬಹುತೇಕ ಮಂದಿ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ ದಿನವಿಡೀ ಧರಿಸಿರುವ ಅದೇ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಯೂ ಬೇಕು. ಮಲಗುವಾಗ ಧರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ತರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು.

ಬಿಗಿಯಾದ ಟೀ ಶರ್ಟ್, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ...