नई दिल्ली, जून 1 -- हम सभी दूध के फायदों को बारे में वाकिफ हैं, लेकिन फिर भी इसे पीने से बहुत लोग कतराते हैं। ऐसे में हर साल 1 जून को वर्ल्ड मिल्क डे मनाया जाता है और इस दिन को मनाने का उद्देश्य रोजाना के खाने में दूध के महत्व को उजागर करना है। वैसे तो दूध पीने की सलाह बचपन से ही पेरेंट्स के अलावा घर के सभी बड़े देते हैं। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है लोग दूध पीने से कतराने लगते हैं। दूध के कुछ फायदे तो हर कोई जानता है लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसे फायदे हैं जिनके बारे में जानना जरूरी है। यहां हम बता रहे हैं सेहत के लिए दूध के फायदे और जानिए, दूध पीने का सबसे अच्छा समय।रोजाना दूध पीने के 5 फायदे1) आराम को बढ़ावा गाय के दूध या डेयरी दूध में ट्रिप्टोफैन नामक एक जरूरी अमीनो एसिड की थोड़ी मात्रा होती है जो डोपामाइन, सेरोटोनिन और मेलाटोनिन ज...