नई दिल्ली, नवम्बर 11 -- वेट लॉस करना या ओवरऑल हेल्दी रहना कोई एक दिन का काम नहीं है। इसके लिए रोजाना अपनी डाइट का ध्यान रखना पड़ता है और साथ ही प्रॉपर फिजिकल वर्कआउट की भी जरूरत होती है। लेकिन कई बार सब कुछ सही करने के बावजूद भी ना तो वेट लॉस होता है और ना ही बॉडी हेल्दी फील करती है। इसके पीछे एक बड़ी सिंपल सी वजह जिम्मेदार हो सकती है, जिसपर शायद हम उतना ध्यान नहीं देते, वो है स्लीपिंग पैटर्न का सही ना होना। यूएस-बेस्ड कार्डियोलॉजिस्ट डॉ संजय भोजराज ने एक पोस्ट के जरिए इसी एक गलती के बारे में बात की है। आइए विस्तार में जानते हैं।सही खानपान और एक्सरसाइज के बाद भी हो सकती है परेशानी अपनी एक पोस्ट में डॉ संजय बताते हैं कि वो 20 साल से अधिक समय से कार्डियोलॉजिस्ट हैं और उन्हें भी यही लगता था कि हेल्दी वेट लॉस करना है, तो खाना कम खाओ और एक्सरस...