नई दिल्ली, फरवरी 11 -- हर दिन एक गिलास दूध पीने से सेहत को काफी सारे फायदे होते हैं। लेकिन कैल्शियम और मिनरल्स से भरपूर दूध के फायदे अगर बढ़ाना है तो इनमे कुछ और चीजों को मिक्स किया जा सकता है। जिससे ना केवल कैल्शियम भरपूर मात्रा मिलता है बल्कि ये कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर तक को कंट्रोल करने में मदद करता है। चलिए जानें दूध में किन चीजों को मिलाने से फायदा होता है। दूध में दालचीनी मिलाने के फायदे

एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर पीने से ना केवल दूध का टेस्ट बढ़ जाता है। बल्कि ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के साथ ही शरीर में हो रही सूजन को कम करता है।  चिया सीड्स

चिया सीड्स को वेट लॉस के लिए आइडियल माना जाता है। अगर दूध में बहुत थोड़ी सी मात्रा में चिया सीड्स को मिला दिया जाए। तो ये दूध के पोषण को कई गुना बढ़ा देता है। चिय...