नई दिल्ली, मई 5 -- हर मंडे मॉर्निंग आप खुद से वादा करते हैं और फिर नेक्स्ट वीकेंड पर ज्यादा पीकर हालत खराब कर लेते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है कि दोस्तों के साथ पार्टी और शॉट्स लेने के चक्कर में ज्यादा शराब पी लेते हैं। और फिर अगली सुबह हैंगओवर की वजह से हालत खराब हो जाती है। तो खुद को इस तरह की सिचुएशन में पड़ने से रोकने के लिए अपने माइंड में कुछ बातों को जरूर रखें। जिससे पीते वक्त भी आपका कंट्रोल ना खोए और वीकेंड के बाद आप फ्रेश महसूस करें। किसी खास मौके पर अगर आप थोड़ी शराब पीते हैं तो ये ज्यादा नुकसानदेह नही है। लेकिन अगर आप ज्यादा पी लेते हैं तो इससे फिजिकल और साइकोलॉजिकल दोनों तरीके से शरीर पर असर पड़ता है।  अगर आप ज्यादा पीने से बचना चाहते हैं तो ये कोशिश खुद आपको ही करनी होगी। तभी ज्यादा पीने से बचा पाएंगे। एक्सपर्ट के बताए इ...